Shinrin-yoku (orman banyosu), 1980’lerde Japonya’da ortaya çıkan, doğayı sadece izlemek yerine tüm duyularla onun bir parçası olmayı amaçlayan bir ekoterapi yöntemidir. Bu pratik, ormanda koşmak veya yürüyüş yapmak gibi fiziksel bir egzersizden ziyade; ağaçların kokusunu içe çekmek, rüzgarın yapraklardaki uğultusunu dinlemek ve toprağın dokusunu hissetmek gibi duyusal etkileşimlere dayanır. Araştırmalar, orman havasında bulunan ve ağaçların kendilerini mikroorganizmalardan korumak için salgıladığı 'fitonsit' adlı organik bileşenlerin, insanlarda stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürdüğünü ve bağışıklık sistemini destekleyen doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırdığını göstermektedir. Dolayısıyla bu uygulama, yalnızca zihinsel bir rahatlama sağlamakla kalmayıp bedensel sağlığı da doğrudan ve olumlu yönde etkilemektedir.
Bu parçaya göre "Shinrin-yoku" ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisine değinilmemiştir?
- AKöken olarak yirminci yüzyılın son çeyreğinde Japonya'da ortaya çıkmış bir ekoterapi yöntemi olduğuna
- BDoğayı sadece uzaktan gözlemlemek yerine duyular aracılığıyla onunla bütünleşmeyi hedeflediğine
- CAğaçlar tarafından savunma amacıyla üretilen bazı bileşiklerin insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunduğuna
- Bireylerin fiziksel kondisyonunu artırmak amacıyla planlanmış yoğun egzersiz hareketleri barındırdığınaCevap
- EZihinsel dinginliğin yanı sıra fizyolojik olarak da vücutta olumlu değişimler meydana getirdiğine