Examkin

Question

Difficulty: EasyYorgunluk Kavramı ve Molalar

Günün büyük bölümünü bilgisayar karşısında oturarak geçiren bir kamu görevlisinin, verilen mola süresi içerisinde çalışma masasından kalkıp koridorda kısa yürüyüşler yapması veya hafif esneme hareketleri uygulaması; yorgunlukla mücadele ve ergonomik dinlenme ilkeleri açısından aşağıdakilerden hangisi ile adlandırılır?

  1. Aktif dinlenmeAnswer
  2. B
    Pasif dinlenme
  3. C
    Sübjektif yorgunluk
  4. D
    Gizli mola
  5. E
    Fizyolojik mola

Answer

Verilen mola süresince yapılan hafif hareketler aktif dinlenme olarak tanımlanır.
Aktif dinlenme, yorgunluk sonrasında toparlanma sürecini hızlandırmak amacıyla yapılan hafif fiziksel aktiviteleri kapsar. Özellikle bilgisayar başında oturarak çalışanlarda (statik yüklenme) mola sırasında ayağa kalkmak ve hareket etmek, pasif dinlenmeye (oturmaya devam etmeye) oranla çok daha hızlı bir yenilenme sağlar.

Step-by-Step Solution

1
Senaryodaki aktiviteyi analiz etme
Çalışanın mola sırasında oturmaya devam etmek yerine ayağa kalktığı ve hareket ettiği (yürüme, esneme) görülmektedir.
Dinlenme türünü belirlemek için moladaki fiziksel hareket düzeyi incelenmelidir.
2
Ergonomik kavramlarla eşleştirme
Tamamen hareketsizlik yerine, yorgun kas grubunu rahatlatmak için yapılan farklı türdeki hafif egzersizler aktif dinlenme kavramına girer.
Aktif dinlenme, kan dolaşımını hızlandırarak laktik asit birikimini daha hızlı temizlemeye yardımcı olur.

Key Concept

Aktif ve Pasif Dinlenme Ayrımı

Practice More

Monotoni ve bıkkınlık kavramlarının yorgunlukla olan farklarını inceleyen sorular çözebilirsiniz.
Estimated Time:45s
Rate this question

Topics

Yorgunluk Kavramı ve Molalar

More questions from this topic