Examkin

Soru

Zorluk: KolayYorgunluk Kavramı ve Molalar

Günün büyük bölümünü bilgisayar karşısında oturarak geçiren bir kamu görevlisinin, verilen mola süresi içerisinde çalışma masasından kalkıp koridorda kısa yürüyüşler yapması veya hafif esneme hareketleri uygulaması; yorgunlukla mücadele ve ergonomik dinlenme ilkeleri açısından aşağıdakilerden hangisi ile adlandırılır?

  1. Aktif dinlenmeCevap
  2. B
    Pasif dinlenme
  3. C
    Sübjektif yorgunluk
  4. D
    Gizli mola
  5. E
    Fizyolojik mola

Cevap

Verilen mola süresince yapılan hafif hareketler aktif dinlenme olarak tanımlanır.
Aktif dinlenme, yorgunluk sonrasında toparlanma sürecini hızlandırmak amacıyla yapılan hafif fiziksel aktiviteleri kapsar. Özellikle bilgisayar başında oturarak çalışanlarda (statik yüklenme) mola sırasında ayağa kalkmak ve hareket etmek, pasif dinlenmeye (oturmaya devam etmeye) oranla çok daha hızlı bir yenilenme sağlar.

Adım Adım Çözüm

1
Senaryodaki aktiviteyi analiz etme
Çalışanın mola sırasında oturmaya devam etmek yerine ayağa kalktığı ve hareket ettiği (yürüme, esneme) görülmektedir.
Dinlenme türünü belirlemek için moladaki fiziksel hareket düzeyi incelenmelidir.
2
Ergonomik kavramlarla eşleştirme
Tamamen hareketsizlik yerine, yorgun kas grubunu rahatlatmak için yapılan farklı türdeki hafif egzersizler aktif dinlenme kavramına girer.
Aktif dinlenme, kan dolaşımını hızlandırarak laktik asit birikimini daha hızlı temizlemeye yardımcı olur.

Anahtar Kavram

Aktif ve Pasif Dinlenme Ayrımı

Daha Fazla Pratik

Monotoni ve bıkkınlık kavramlarının yorgunlukla olan farklarını inceleyen sorular çözebilirsiniz.
Tahmini Süre:45s
Bu soruyu puanla

Konular

Yorgunluk Kavramı ve Molalar

Bu konudan daha fazla soru